29 de junho de 2010

Lota: Limpeza das Narinas

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Neti Kriya é uma antiga técnica de purificação usada tanto no Yoga, quanto no Ayurveda, a medicina milenar indiana. Este método de limpeza das narinas traz inúmeros benefícios fisiológicos e psíquicos, como profilaxia do sistema respiratório superior, combate a rinite, sinusite, resfriado alérgico, remove as placas de bactérias que se alojam na cavidade nasal, aumenta a resistência do organismo contra infecções respiratórias, é importante para plena captação do PRÂNA (bio-energia), produz uma melhor oxigenação cerebral aumentando a memória, concentração, e a lucidez mental. Auxilia no combate aos distúrbios do sono, como ronco, apnéia e insônia, o sono se torna mais reparador. Pode ser usado a noite antes de dormir e pela manhã.

- Usa-se água levemente morna e uma colher de café de sal marinho.
- A água morna tem função vasodilatadora, o sal (cloreto de sódio) é imprescindível, dissociando-se na água o sódio age como anti-séptico, o cloro como bactericida.
- Para sinusite adicione duas gotas de própolis, para rinites duas gotas de limão.

Você encontra o Lota na Dona Folha Produtos Naturais:

(71) 3289-5673 / donafolha@donafolha.com.br
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Saiba o que pode e o que não pode ser reciclado

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Hoje em dia é comum (ainda bem!) ver pessoas e organizações realizando a coleta seletiva. Apesar de suas boas intenções, muitos materiais não recicláveis acabam indo para o lugar errado e atrapalham o trabalhado dos recicladores. Se o problema for a falta da informação sobre o que pode e o que não pode ser reciclado, não se aflija, seus problemas acabaram!

PAPEL

Servem para reciclagem:
• papéis de escrever- cadernos, papéis de escritório em geral;
• papéis de impressão - jornais, revistas;
• papéis de embalagem - papéis de embrulho em geral, papel de seda, etc.;
• cartões e cartolinas - caixas de papelão e cartolinas em geral;
• papéis especiais - papel kraft, papel heliográfico, papel filtrante, papel de desenho.
Não servem para reciclagem:
• papel vegetal;
• papel celofane,
• papéis encerados ou impregnados com substâncias impermeáveis;
• papel-carbono;
• papéis sanitários usados;
• papéis sujos, engordurados ou contaminados com alguma substância nociva à saúde;
• papéis revestidos com algum tipo de parafina ou silicone;
• fotografias;
• fitas adesivas e etiquetas adesivas.

PLÁSTICOS
Servem para reciclagem:
• todos os tipos de embalagens de xampus, detergentes, refrigerantes e outros produtos domésticos;
• tampas plásticas de recipientes de outros materiais;
• embalagens de plástico de ovos, frutas e legumes;
• utensílios plásticos usados, como canetas esferográficas, escovas de dentes, baldes, artigos de cozinha, etc.
Não servem para reciclagem:
• plásticos (tecnicamente conhecidos como termofixos), usados na indústria eletro-eletrônica e na produção de alguns computadores, telefones e eletrodomésticos;
• plásticos tipo celofane;
• embalagens plásticas metalizadas, por exemplo, de alguns salgadinhos;
• isopor.

VIDRO
Servem para reciclagem:
Todos os vidros, como:
• garrafas de bebida alcoólica e não-alcoólica;
• frascos em geral ( molhos, condimentos, remédios, perfumes, produtos de limpeza);
• potes de produtos alimentícios;
• cacos de qualquer dos produtos acima.
Não servem para reciclagem (exceções):
• espelhos;
• vidros de janelas;
• vidros de automóveis;
• lâmpadas,
• tubos de televisão e válvulas;
• ampolas de medicamentos,
• cristal;
• vidros temperados planos ou de utensílios domésticos .

METAIS
Todos os tipos de metal são recicláveis.
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ORGÂNICOS
Servem para reciclagem:
• restos de legumes, verduras, frutas e alimentos;
• filtros e borra de café;
• cascas de ovos e saquinhos de chá;
• galhos de poda, palha, flores e cascas de árvores;
• papel de cozinha;
• caixas para ovos e jornal;
• penas e cabelos;
• palhas secas e grama (somente em pequenas quantidades).
Não servem para reciclagem:
• carne, peixe, gordura e queijo (podem atrair roedores);
• plantas doentes e ervas daninhas;
• couro, borracha e tecidos;
• óleos;
• cinzas de cigarro, de madeira e de carvão, inclusive de churrasco;
• conteúdo de aspirador de pó (valores elevados de metais e poluentes orgânicos);
• fezes de animais domésticos, papel higiênico e fraldas (por razões de higiene).


Fonte: Instituto GEA
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25 de junho de 2010

Strogonoff de Soja

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Ingredientes:
1/2 caixinha de creme de leite de soja
1/3 pacote de proteína de soja texturizada (PVT ou PTS) grossa hidratada em água fervente por 15 min e muito bem espremida
2 azeitonas verdes
Orégano, manjericão, pimenta e sal a gosto
Shoyo a gosto
1/2 tomate picadinho
1/2 cebola picadinha
2 alhos espremidos
2 colheres de sopa de extrato de tomate

Modo de Preparo:
Em uma panela, dourar a cebola e o alho em óleo. Em seguida, acrescentar o tomate e a pvt já hidratada e muito bem escorrida, e refogar, acrescentar o shoyo e os temperinhos a gosto. Quando já estiver bem refogadinha, acrescentar o extrato de tomate e ir colocando água aos poucos, não deixar ficar muito líquida. Deixa ferver um pouco e desligar. Com o fogo desligado, acrescentar o creme de leite de soja e misturar bem. Está pronto para servir.
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Aura-Soma: O Espelho da Alma


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Aura-Soma é o sistema terapêutico que utiliza a linguagem das cores e as energias dos cristais, minerais, plantas medicinais e óleos essenciais para retratar-nos em um nível profundo, possibilitar a expansão da consciência, revelar a forma como estamos lidando com o universo que nos rodeia e proporcionar bem-estar e equilíbrio integrais.

É uma terapia holística, isto é, aborda o ser humano nos níveis emocional, mental, espiritual e físico; é não intrusiva, pois você é quem escolhe o frasco terapêutico que o auxiliará na restauração do seu equilíbrio e bem-estar e é natural porque utiliza a energia das cores, aromas, ervas, cristais e minerais em seus tratamentos.

O trabalho terapêutico com Aura-Soma é essencialmente vibracional ou energético, pois considera que a nossa saúde e bem-estar dependem do equilíbrio da aura, isto é, dos corpos energéticos que circundam e corpo físico. O próprio nome Aura-Soma sugere o caráter de sua atuação: Aura: Luz em grego e Soma: Corpo em latim. Isto é, Corpo de Luz.

A Aura-Soma ainda nos dá ferramentas para descobrirmos quem somos em essência e de que forma podemos contribuir amorosamente com nossos dons únicos para transformarmos o mundo que está à nossa volta. E esta maravilhosa descoberta se faz através da Leitura das Cores pelas quais mais nos atraímos; em última análise, estas são as cores que estão em ressonância com nossa alma (eu real) e propósito de vida. Por ter ainda esse caráter é que a Aura-Soma é descrita como uma Terapia da Alma e para a Alma.

Agende uma sessão individual: (71) 3289-5673 / espacoterapeutico@donafolha.com.br
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23 de junho de 2010

Receita: Maionese de Soja

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Ingredientes:
2 colheres de extrato de soja em pó
Suco de 1 limão grande
1 colher (chá) de sal marinho
1 ½ copo (200ml) de água
5 colheres de óleo de azeite de oliva orgânico
1 dente de alho moído
Farinha de arroz para dar o ponto de maionese
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Modo de Preparo:
Bata no liquidificador todos os ingredientes, menos o azeite de oliva e a farinha de arroz, que devem ser acrescentados aos poucos com o liquidificador ligado. Primeiro coloque o azeite e depois a farinha de arroz, até atingir um ponto de maionese mais consistente.
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Receita: Hambúrger de Soja

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Ingredientes:
2 xícaras (chá) de soja em grãos
1 xícara (chá) de arroz integral cozido
4 colheres (sopa) de farinha de trigo integral
1 cebola picada
1 dente de alho espremido
1 colher (sopa) de gérmen de trigo
1 colher (sopa) de semente de gergelim
2 colheres (sopa) de shoyu
2 ovos
Sal e salsinha à gosto
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Modo de Preparo:
Coloque a soja em grãos em uma panela com água fervente e deixe por 5 minutos com o fogo ligado. Despreze a água e lave os grãos com água fria até a retirada total da pele. Em seguida cozinhe os grãos por cerca de 15 a 20 minutos na panela de pressão.
Misture bem todos os ingredientes até formar uma massa. Faça 10 bolas de massa e passe-as em farinha integral ou de rosca. Frite em frigideira antiaderente untada, abrindo a bola com uma colher em formato de hambúrguer. Doure o outro lado.
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Rendimento:
10 unidades
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22 de junho de 2010

Receita de São João: Canjica Diet

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Ingredientes:
1 xícara (chá) de milho para canjica branco
5 copos (requeijão) de água para cozinhar
1 litro de leite desnatado
1 xícara (chá) de Stevita em pó
2 paus de canela
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Modo de preparo:
Deixe a canjica de molho em água de um dia para o outro. Escorra, coloque na panela de pressão para cozinhar com os 5 copos de água por uns 50 minutos ou até começar a secar. Adicione o leite, a canela e o Stevita e deixe ferver até engrossar um pouco, mas sem deixar secar. Deixe esfriar e leve à geladeira.
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Rendimento: 10 porções
Calorias: 128,6kcal/porção
Carboidratos: 25,5 g
Proteínas: 4,8 g
Lipídios: 1g
Receita convencional: 200,6 kcal/porção

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21 de junho de 2010

Massoterapia na Dona Folha

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Massagem Estética
Atua sobre as células de gordura e mortas, apressando sua eliminação, estimula a circulação sangüínea ocorrendo hiperemia local, reduzindo as medidas. Atua no sistema linfático, eliminando também a retenção de líquidos. Quando adequadamente aplicada agrega a utilização de cosméticos lipolíticos e naturais onde os efeitos benéficos da massagem estética corporal são intensificados.
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Massagem Relaxante
É aplicada para acalmar o corpo e a mente, a massagem relaxante proporciona o relaxamento, o alívio do stress e de qualquer dor existente. Nesta massagem são utilizados óleos naturais, e através de manobras de deslizamento com velocidade e ritmo sequenciado, se chegar a um estado de relaxamento total do corpo e mente.
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Massagem Terapêutica
Todo e qualquer ser humano que não se encontre em estados fisiopatológicos comprometedores podem e devem realizar a massagem com o objetivo de prevenir desequilíbrios de sua saúde física, emocional, mental e espiritual. Ao friccionar, comprimir e pressionar a musculatura e ao manipular os pontos de pressão, se intensifica a circulação do sangue, das linfas e dos hormônios, que por sua vez, fortalecem os sistemas nervoso e imunológico, retardando o envelhecimento.

Agende sua sessão no Espaço Terapêutico Dona Folha:
(71) 3289-5673 / espacoterapeutico@donafolha.com.br
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15 de junho de 2010

Ração Humana - Saiba mais!

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O que é ração humana? – É um composto de linhaça, colágeno, fibra de trigo, aveia, leite de soja, açúcar mascavo, castanha, amêndoa, gergelim e gérmen de trigo. Sua função é regular o intestino.
Ração humana emagrece? – Ela não é propriamente dita um emagrecedor, porém sendo usado corretamente (veja como usar no final do texto), auxilia na perda de peso e na desintoxicação do organismo.
Isso é uma dieta? – Não devemos confundir este composto com uma dieta. A ração humana não deve ser trocada por todas as refeições.
Diabéticos podem usar a ração humana? – Algumas composições são ricas em açúcares e carboidratos. Portanto, neste caso é sempre bom procurar o seu médico antes de iniciar o consumo.
Se não é uma dieta, como eu emagreci tanto? - A Ração Humana é um ótimo regulador das funções intestinais, diminui o inchaço, a retenção de líquidos e por conter fibras, prolonga a sensação de saciedade. Para obter mais resultados com o uso da ração humana o ideal é praticar alguma atividade física.
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Conheça os principais ingredientes da Ração Humana:
Linhaça – Rica em ácidos graxos Ômega 3, sais minerais e vitaminas. Regula o intestino e tem ação antiinflamatória e previne tumores.
Colágeno – Evita rugas e a própria flacidez quando se perde peso. Contém aminoácidos fundamentais para os ossos e reconstruções de algumas articulações.
Fibra de trigo – Ajuda na prisão de ventre e estimula o bom funcionamento do intestino. Combate a formação de hemorróidas, câncer e obesidade.
Aveia – Combate o colesterol funcionando no organismo como uma esponja sugando as moléculas de gordura.
Leite de Soja – Contém vitamina E, algumas vitaminas do complexo B e Ômega 3.
Açúcar Mascavo - Rica em vitaminas como o ferro, o magnésio, o cálcio e o fósforo.
Castanha – Rica em folato e vitaminas C e B6.
Amêndoa – Fonte de cálcio e fósforo e ainda contem certas quantidades de magnésio, potássio, zinco, ferro e cobre. As amêndoas são usadas para a cura de stress e depressões.
Gergelim – ajuda no combate a tumores, memória fraca, gastrite, ulcera pressão alta. Contém cálcio e fósforo e ainda vitaminas A, E, B1 e B2.
Gérmen de Trigo – rico em vitamina E e algumas vitaminas dos grupos K, F, D, A, B. Ótimo para regular a menstruação, no crescimento e no combate às infecções.
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Como usar a Ração Humana:
Você pode substituir uma das refeições pela Ração Humana, pode ser o lanche da tarde, onde muitas vezes consumimos alimentos pouco saudáveis devido a correria do dia-a-dia. A substituição do jantar também é uma excelente opção, por se tratar de um alimento leve e nutritivo!
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